قرنبيط مع صلصة الجبن الجنوبية الغربية
القرنبيط مع صلصة الجبن جنوب غرب يتطلب ما يقرب من 21 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زبدة وفلفل مطحون وقرنبيط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل صلصة جبنة القرنبيط السهلة لجبن ماك ن النحيف, صلصة الجبن فوق القرنبيط، و القرنبيط في صلصة الجبن.
تعليمات
تقليم الأوراق السفلية من القرنبيط.
إزالة الأساسية ، وترك الرأس سليمة.
ضع القرنبيط على قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم الثقيلة. أضعاف فضفاضة الجانبين من احباط فوق وأكثر من القرنبيط ؛ تجعيد الجانبين من احباط معا لختم ، وترك أعلى من احباط مفتوحة.
رش 2 ملعقة كبيرة. الماء فوق القرنبيط. تجعيد أعلى من احباط معا لختم. (يجب أن تكون الرقاقة فضفاضة ، مما يسمح للقرنبيط بالبخار.)
ضع القرنبيط المغطى بورق الألمنيوم في مقلاة تحميص.
تخبز في 400 لمدة 45 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ؛ خفقت تدريجيا في الدقيق حتى أشكال عجينة ، ويطهى ، الخفقان باستمرار ، 1 دقيقة.
اخفقي الحليب المبخر واطهيه مع الخفق باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا وسلسا.
خفقت في الطماطم ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل.
أخرج القرنبيط من الفرن واطو ورق القصدير في منتصف جوانب القرنبيط. أعلى القرنبيط مع صلصة الجبن ، ويرش مع الفلفل الحلو والملح حسب الذوق.
تخبز في 400 لمدة 10 دقائق.