قرنبيط كريمي
قد يكون القرنبيط الكريمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 21 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحليب والفلفل والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول قرنبيط جنوكتشي مع قرنبيط كريمي شيتاكي صلصة الفطر, شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان، و قرنبيط كريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، أحضر القرنبيط و 1 بوصة. من الماء ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 6-7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
استنزاف جيدا ؛ توضع جانبا.
في قدر آخر ، اقلي الثوم في الزبدة لمدة 1 دقيقة. يقلب الدقيق حتى يمتزج ؛ يضاف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
يرفع عن النار ويقلب القرنبيط ولحم الخنزير المقدد والملح والفلفل والفلفل الحار.
تصب في مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 400 دولار لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.