صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرد غير تقليدي

قرد غير تقليدي
قرد غير تقليدي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. إذا كان لديك حليب مكثف وشراب شوكولاتة وثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول قرد غير تقليدي, قرد غير تقليدي بارفيتس، و آيس كريم قرد غير تقليدي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القهوة الساخنة والموز والحليب المكثف وشراب الشوكولاتة ومسحوق البروتين في الخلاط. اضغط باستمرار على غطاء الخلاط بمنشفة مطبخ مطوية ، وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك القهوة قبل تركها حتى تهرس حتى تصبح ناعمة. قسم مكعبات الثلج إلى 4 أكواب كبيرة ، وصب خليط القهوة فوق الثلج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم
2 جنيه بطاطس زرقاء2 جنيه بطاطس زرقاء
مسحوق البروتينمسحوق البروتين
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر