صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

قذرة جو مع الأرض تركيا

قذرة جو مع الأرض تركيا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي جو قذرة مع تركيا الأرض المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 285 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.67 دولار لكل وجبة. مزيج من معجون الطماطم والثوم والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. وصفات مماثلة تشمل الأرض تركيا قذرة جو المتزلجون, قذرة جو المتزلجون، و قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. كوك ويقلب الثوم في الزيت الساخن حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. كسر تركيا الأرض في وعاء. يغطى القدر بغطاء ويطهى اللحم حتى يتحول إلى اللون البني من الخارج ، من 2 إلى 3 دقائق. باستخدام ملعقة خشبية منزلقة ، قم بتقسيم اللحم إلى قطع صغيرة جدا ؛ استمر في الطهي وحركه حتى يصبح لونه بني بالكامل تقريبا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يقلب الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر في خليط الديك الرومي ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود ؛ يطهى حتى تنضج الطماطم ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف ماضي الطماطم وعصير الليمون ؛ يقلب لتغليف الخضار بمعجون الطماطم. غطي القدر بغطاء ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطبخي حتى تنضج الخضار ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
يقدم هذا الطبق على الكعك همبرغر المحمص وتصدرت مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل