صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

قذرة جو مع الأرض تركيا

قذرة جو مع الأرض تركيا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي جو قذرة مع تركيا الأرض المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 285 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.67 دولار لكل وجبة. مزيج من معجون الطماطم والثوم والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. وصفات مماثلة تشمل الأرض تركيا قذرة جو المتزلجون, قذرة جو المتزلجون، و قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. كوك ويقلب الثوم في الزيت الساخن حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. كسر تركيا الأرض في وعاء. يغطى القدر بغطاء ويطهى اللحم حتى يتحول إلى اللون البني من الخارج ، من 2 إلى 3 دقائق. باستخدام ملعقة خشبية منزلقة ، قم بتقسيم اللحم إلى قطع صغيرة جدا ؛ استمر في الطهي وحركه حتى يصبح لونه بني بالكامل تقريبا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يقلب الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر في خليط الديك الرومي ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود ؛ يطهى حتى تنضج الطماطم ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف ماضي الطماطم وعصير الليمون ؛ يقلب لتغليف الخضار بمعجون الطماطم. غطي القدر بغطاء ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطبخي حتى تنضج الخضار ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يقدم هذا الطبق على الكعك همبرغر المحمص وتصدرت مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور