صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قالب الخيار والجريب فروت

قالب الخيار والجريب فروت
يتطلب قالب الخيار والجريب فروت تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 66 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 76 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الخس والجيلاتين والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 1 شخص وجدت هذه الوصفة أن يكون لذيذ ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وودود للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل قالب كريمة حامضة بالخيار, سلطة الأفوكادو والخيار والجريب فروت، و سلطة السلطعون والخيار والجريب فروت.

تعليمات

1
قطع كل الجريب فروت في النصف ؛ إزالة أقسام ، حجز عصير. ضع الأقسام جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
2
أضف كمية كافية من الماء إلى العصير لقياس 1-1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
في وعاء صغير ، يرش الجيلاتين فوق الماء البارد ؛ دعه يقف لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي خليط السكر والملح وعصير الجريب فروت. يطهى ويقلب حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
يرفع عن النار ويقلب الجيلاتين حتى يذوب تماما. ضجة في الخل. البرد حتى سميكة قليلا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
6
أضعاف في أقسام الخيار والجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
7
نقل إلى 1-كيو تي. العفن المغلفة مع رذاذ الطبخ. ضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
8
انزع القالب على طبق تقديم مبطن بالخس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا