فين

كوك الاتحاد الافريقي فين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل اللؤلؤ ، والنبيذ بورجوندي ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 80%. حاول كوك أو ريسلينغ باستا لوصفات مماثلة.