صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

فيليه مع صلصة الفلفل

فيليه مع صلصة الفلفل
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 346 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. إذا كان لديك ملح متبل وفلفل ليمون وفلفل ثلاثي الألوان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيليه من لحم البقر مع صلصة الفلفل مختلطة, فيليه نعام / لحم بقري محشي كراب مع صلصة الفلفل، و صلصة الفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
يرش جانبي شريحة اللحم مع فلفل الليمون والملح المتبل والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. اشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب على نار عالية ، ثم 3 إلى 5 دقائق أخرى على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
فلفل الليمونفلفل الليمون
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
فرشاة مع الزبدة المذابة لأنها طهي الطعام.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
3
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة: ابدأ بسحق حبات الفلفل باستخدام دبوس لف في كيس بسحاب وضعه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
4
بعد ذلك ، سخني مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية وأذوب الزبدة. تنهار في مكعب مرق اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق لحم البقرمكعب مرق لحم البقر
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
خفقت على الجمع. ثم نضيف خردل ديجون إلى المقلاة ونخفقه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
صب في البراندي.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
7
خفقت ديجون وبراندي معا حتى مجتمعة ، ومن ثم السماح لها فقاعة لمدة 45 ثانية أو نحو ذلك. ثم صب في الكريمة الثقيلة والفلفل المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
خفقت كل ذلك معا ، والسماح لها فقاعة لبضع دقائق لرشاقته. ملعقة على شرائح اللحم المشوية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة