صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري
عموم فيليه سوتيه من لحم البقر مع حار الروم-الفلفل الأسود الصقيل وسلطة الفطر البري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.64 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 802 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من دبس السكر والفلفل المطحون الخشن والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الأسود فيليه لحم البقر مع كريم الفجل, فيليه مشوي من لحم البقر المتن مع الفطر المقلي، و البلسم والفلفل الأسود سمك فيليه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة وتعرق البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
يضاف الروم ويغلى المزيج ويقلل إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
3
يضاف المرق ويغلى المزيج ويقلل الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
يخفق في هريس الأنشو ، دبس السكر والفلفل ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1 كوب. سخن الشواية. شرائح اللحم الموسم على كلا الجانبين مع الملح. يطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة