فيليه سمك مشوي مع طماطم مجففة بالشمس وثوم

قد تكون شرائح سمك النهاش المحمصة مع الطماطم المجففة بالشمس والثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم المجففة بالشمس في زيت الزيتون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, سمك النهاش مع طماطم العنب المحمصة والثوم والريحان، و شرائح سمك النهاش الأحمر في عبوات مع الطماطم والزيتون والكبر لوصفات مماثلة.