فيليه سمك القد المتبل وبودنغ الذرة

فيليه سمك القد المتبل وبودنغ الذرة هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان طبق جانبي. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 544 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سمك القد اثنين ونصف رطل, كوليس الفلفل الأحمر, أوراق البقدونس ورقة مسطحة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فيليه سمك السلمون المتبل الياباني, البلطي كارباتشيو (فيليه السمك المتبل الخام)، و فيليه لحم بقري متبل ومحمص مع بطاطس رائعة لوصفات مماثلة.