فيليه سمك السلمون الصغير
هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 12 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من رقائق البطاطس وأغصان الشبت وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك السلمون, شرائح سمك السلمون المخبوزة، و فيليه سمك السلمون المشوي.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، واثارة جيدا.
يوزع خليط الخردل بالتساوي على قطع السلمون.
يمزج الرقائق المسحوقة وبذور السمسم والفلفل. نعرات السلمون في خليط رقائق البطاطس ، والضغط على الخليط على سمك السلمون.
وضع 12 الأغصان الشبت على الجزء السفلي من عموم تحميص الضحلة; أعلى مع سمك السلمون.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 14 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.