صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

فيلي بيف ستراتا

فيلي بيف ستراتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فيلي بيف ستراتان. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 346 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 20 دقيقة. مزيج من الملح وخردل ديجون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول جعل قدما تركيا وطبقات البيض, فيلي بيف آند بيبر ستراتا، و ساندويتش لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 13 * 9 بوصة (3-كوارت) صحن الخبز الزجاج أو 3-كوارت طبق خزفي البيضاوي مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
انتشار 1/3 من مكعبات الخبز في صحن الخبز. أعلى بالتساوي مع 1/3 من الفلفل والبصل المقلي و 1/3 من اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
يرش 1/3 من الجبن. كرر الطبقات مرتين ، وتنتهي بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
في وعاء كبير ، فاز البيض. ضجة في جميع المكونات المتبقية ؛ صب بالتساوي على الجبن. غطيها بإحكام بورق الألمنيوم ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
عندما تكون جاهزا للخبز ، سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اكشف عن طبق الخبز ؛ اخبزي 40 إلى 50 دقيقة أو حتى ينفخ ، يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ويتم ضبط الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
6
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.