صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

فيسينجون الفارسي

فيسينجون الفارسي
فيسنجون الفارسي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط معجون الرمان والجوز المطحون وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد جدا. حاول شاي الحب الفارسي, المعجنات الفارسية، و السجاد الفارسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل ويقلب حتى ينضج ، ويحمر الدجاج بسرعة من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ترفع من المقلاة وتترك جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع الجوز المطحون في الزيت المتبقي في المقلاة. على نار متوسطة ، يطهى ويحرك من 5 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يعاد البصل والدجاج إلى المقلاة مع الجوز ، ويمزج في معجون الرمان. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجوزالجوز
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات