فيتوتشيني مع جراد البحر على غرار بانتيليريا
فيتوتشيني مع جراد البحر على غرار بانتيليريا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 776 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم برقوق وجراد البحر وأوراق النعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول فيتوتشيني مع جراد البحر والطماطم والزعفران, جراد البحر على الطريقة الكانتونية، و لفة جراد البحر على غرار نيو إنجلاند لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 6 كوارت الماء ليغلي وإضافة 2 ملعقة طعام ملح.
الكراك قذائف جراد البحر وإزالة اللحوم.
قطع الذيل إلى شرائح 1/2 بوصة ومخالب إلى 3 قطع. ضع جانبا تومالي.
في الخلاط ، اخلطي النعناع والريحان والبقدونس والثوم والكبر والطماطم والفلفل الأسود والفلفل الحار وزيت الزيتون البكر الممتاز لتشكيل عجينة ناعمة. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من زيت الزيتون.
صب البيستو في وعاء التقديم الكبير.
طهي فيتوتشيني وفقا لتعليمات الحزمة حتى ال دينت.
أضف الكركند إلى ماء طهي المعكرونة لمدة 1 دقيقة.
تسكب المعكرونة الساخنة والكركند في الوعاء وتقلب مثل السلطة حتى تمتزج جيدا وتقدم على الفور.
يرش بأوراق البقدونس المفروم.