صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

فيتوتشيني ألفريدو مع البازلاء وبروسسيوتو

فيتوتشيني ألفريدو مع البازلاء وبروسسيوتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني ألفريدو مع البازلاء وبروسسيوتو. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 599 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، رقيقة بروسسيوتو ، البازلاء الصغيرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول فيتوتشيني ألفريدو مع الاسكالوب والبازلاء, فيتوتشيني ألفريدو خفيف مع الروبيان والبازلاء، و فيتوتشيني ألفريدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ، يمزج المرق والحليب والفيتوتشيني (يكسر فيتوتشيني إذا لزم الأمر ليناسب المقلاة) ؛ يغطى ويغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها ، مكشوفة ، مع التحريك كثيرا لفصل المعكرونة ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البازلاء ويقلب من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة ، لمدة 2 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
في هذه الأثناء ، افصل شرائح بروسسيوتو وقطعها بالعرض إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
4
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة مع 2 ملعقة طعام من الماء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف إلى خليط المعكرونة ويقلب حتى يغلي ويثخن.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
إضافة القشدة الحامضة, جبن البارميزان, جوزة الطيب, والملح والفلفل حسب الذوق; يقلب حتى المخلوطة جيدا ويسخن من خلال, حول 1 دقيقة. ضجة في بروسسيوتو. ملعقة على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بروسسيوتوبروسسيوتو
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية