فيتوتشيني ألفريدو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني ألفريدو الصحي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 331 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك حليب ، بقدونس ، جبن كريمي قليل الدسم 3 ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 55%. حاول فيتوتشيني ألفريدو, فيتوتشيني ألفريدو، و فيتوتشيني ألفريدو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة ، مع حذف الملح.
استنزاف ؛ العودة إلى قدر. يغطى للتدفئة ؛ توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، يقلب الحليب والدقيق والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة. في قدر 2 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم ؛ طهي 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار (لا تحرق). مع خفقت الأسلاك ، وإثارة خليط الحليب في خليط الزبدة في قدر. يطهى ويقلب على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتكاثف الخليط ويغلي.
ضجة في الجبن حتى ذاب. ضجة في جبن البارميزان حتى ذاب.
صب على فيتوتشيني; إرم إلى معطف.