صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 12 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فيتا مخبوزة مع روميسكو وتابينادي الزيتون

فيتا مخبوزة مع روميسكو وتابينادي الزيتون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب الفيتا المخبوزة مع روميسكو وتابينادي الزيتون. ل 67 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والطماطم البرقوق وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 12 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. حاول الفيتا والزيتون تابينادي, شمر كاليفورنيا المحمص مع تابينادي الزيتون والفيتا والنعناع، و سمك القد المخبوز مع تابينادي الطماطم والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
لتحضير صلصة روميسكو ، قطعي الفلفل الأحمر إلى نصفين بالطول ، وتخلصي من البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
صلصةصلصة
البذورالبذور
3
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي لمدة 8 دقائق أو حتى اسودت.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع في كيس ورقي ؛ أضعاف لإغلاق بإحكام.
5
اتركه لمدة 10 دقائق. قشر وختم.
6
خفض درجة حرارة الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الطماطم والثوم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتحول لون الثوم إلى اللون البني الفاتح مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
طماطمطماطم
9
يضاف الفلفل الأحمر والمرق ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في المكسرات والخبز; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الخبزالخبز
مرقمرق
المكسراتالمكسرات
10
انقل الخليط إلى محضر الطعام أو الخلاط ؛ أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. عملية حتى تصبح ناعمة ؛ نقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
11
لتحضير التابيناد ، ضعي الزيتون و 1/4 كوب بقدونس والمكونات الـ 3 التالية (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) في محضر الطعام. عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
تابينادتابيناد
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
12
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
قم بتغطية طبق خبز زجاجي أو خزفي آمن للفروج 1 1/2 لتر برذاذ الطهي. ملعقة نصف صلصة روميسكو في طبق أعد ، وأعلى مع 3/4 كوب الجبن. وجبة بوظة تابيناد على الجبن. تسكب صلصة روميسكو المتبقية فوق التابينادي ، وتغطى بكوب 1/2 المتبقي من جبنة الفيتا المفتتة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
صلصةصلصة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
14
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
أخرج الطبق من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
16
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
17
اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني.
18
يرش 2 ملعقة طعام من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبن فيتا مفتت ، مقسم1/4 كوب جبن فيتا مفتت ، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(شتاء)البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)بندق مفروم محمصبندق مفروم محمص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا منزوع النوىزيتون كالاماتا منزوع النوى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم البرقوق المقشرة المفرومةطماطم البرقوق المقشرة المفرومة1الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر2(شتاء)خل شيريخل شيري28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز أبيض مفرومخبز أبيض مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيتشولين منزوع النوى أو زيتون فاكهي آخربيتشولين منزوع النوى أو زيتون فاكهي آخر