صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة27
مجلة

في وقت متأخر من الليل المعكرونة شي فرانك

في وقت متأخر من الليل المعكرونة شي فرانك
في وقت متأخر من الليل المعكرونة شي فرانك قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 364 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السباغيتي والريحان وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل في وقت متأخر من الليل المأكولات الخفيفة, أعواد الخبز في وقت متأخر من الليل، و في وقت متأخر من الليل شرائح لحم الخنزير.

تعليمات

1
طهي الشعيرية وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف والحفاظ على الدفء.
2
فرم الفلفل الحار أو الفلفل الآخر ناعما ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
3
سوت الثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 1-2 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
إضافة الفلفل ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا