صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

في نهاية المطاف تحول: مسقعة

في نهاية المطاف تحول: مسقعة
وصفة في نهاية المطاف تحول: مسقعة يمكن إجراء في حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة والبصل والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 175 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول في نهاية المطاف تحول: اللازانيا, في نهاية المطاف تحول: البرغر، و في نهاية المطاف تحول: تيراميسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة واسعة. ضعي البصل والثوم ، ثم اقليهما لمدة 6-8 دقائق حتى يصبح ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الجزر ويقلى لمدة 2 دقيقة أكثر. قلب اللحم في المقلاة ، وكسره أثناء التقليب. يطهى ويقلب على نار عالية حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يسكب النبيذ ويطهى لفترة وجيزة حتى يتبخر معظم السائل. ضجة في القرفة والبهارات. نصيحة في الطماطم والطماطم نقية و 1 ملعقة كبيرة من الماء (مختلطة مع أي العصائر المتبقية في العلبة) ، ثم يقلب لتفريق الطماطم. يتبل المزيج ببعض الفلفل ويضاف كل الزعتر ونصف البقدونس ويغطى ثم يترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. الموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
اخلطي البقدونس المتبقي. يمكن القيام به قبل يوم واحد وتبريده بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
5
في حين أن طهاة اللحوم (إلا إذا كنت تفعل هذا قبل يوم واحد) إعداد الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
ادهني القليل من الزيت المتبقي على 2 ورقة خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
8
اخلطي باقي الزيت مع عصير الليمون. قطعي الباذنجان إلى شرائح بسمك 1 سم بالطول ، ثم ضعيها على صفائح الخبز المدهونة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
9
يدهن المزيج بالزيت والليمون ، ثم يتبل بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
قشور من الليمونقشور من الليمون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
10
تخبز لمدة 20-25 دقيقة حتى تصبح طرية ، ثم توضع جانبا. فرن سفلي إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
انشر 2 ملعقة كبيرة من خليط اللحم في قاع طبق فرن (بعمق 28 * 20 * 6 سم).
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
12
ضع شرائح الباذنجان في الأعلى ، متداخلة قليلا. يسكب باقي خليط اللحم في الأعلى. يخفق البيض في وعاء. قم بتراخي دقيق الذرة مع القليل من الزبادي ، وقلب باقي الزبادي ، ثم امزجه مع البيض مع نصف الجبن. الموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
13
صب وانتشر هذا على اللحم لتغطية ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
14
يرش مع بقية الجبن والقليل من القرفة وصريف الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
15
تخبز لمدة 50 دقيقة-1 ساعة حتى فقاعات والذهبي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
16
ترك مسقعة لتسوية لمدة 8-10 دقائق ، ثم مبعثر على بعض البقدونس المفروم ومقطعة إلى مربعات.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
17
يقدم مع سلطة الطماطم والبصل الأحمر والصواريخ.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

المكونات

3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1البصل المفرومالبصل المفروم2فصوص ثوم ممتلئة ، مفرومة ناعمافصوص ثوم ممتلئة ، مفرومة ناعما2لارجيسجزر (وزن إجمالي 350 جم) ، مكعباتجزر (وزن إجمالي 350 جم) ، مكعبات450مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)5 ٪ لحم بقري مفروم دهن5 ٪ لحم بقري مفروم دهن1006 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ11 رطل كوسة،القرفة المطحونة ، بالإضافة إلى اضافيةالقرفة المطحونة ، بالإضافة إلى اضافية0(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية400مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم البرقوقطماطم البرقوق2(شتاء)الطماطم بورميالطماطم بورمي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الأوريجانو المفرومةأوراق الأوريجانو المفرومة2حفناتحفنات جيدة المفروم البقدونس ورقة مسطحة ، بالإضافة إلى اضافية لتزيينحفنات جيدة المفروم البقدونس ورقة مسطحة ، بالإضافة إلى اضافية لتزيين3الباذنجان (حوالي 750 جرام 1 رطل 10 أوقية الوزن الكلي) ، ينتهي قلصالباذنجان (حوالي 750 جرام 1 رطل 10 أوقية الوزن الكلي) ، ينتهي قلص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2البيضالبيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الذرةدقيق الذرة300مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2 ٪ زبادي يوناني2 ٪ زبادي يوناني50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بارميزان ، مبشوربارميزان ، مبشور1WES E فنون اللغة الإنجليزيةطماطم كرزية مقطعة إلى نصفين مع شرائح رقيقة من البصل الأحمر وسلطة الجرجيرطماطم كرزية مقطعة إلى نصفين مع شرائح رقيقة من البصل الأحمر وسلطة الجرجير

النبيذ الموصى به: أجيورجيتيكو, أسيرتيكو, موشوفيليرو

مسقعة يعمل بشكل جيد مع أجيورجيتيكو ، أسيرتيكو ، وموشوفيليرو. إذا كنت ترغب في الذهاب اليونانية مع الطعام اليوناني الخاص بك, أسيرتيكو وموشوفيليرو على حد سواء النبيذ الأبيض جميل لإقران مع الدجاج, مأكولات بحرية, إلخ. أجيورجيتيكو هو أحمر كامل الجسم مناسب للحوم المشوية ولحم الضأن. يبدو أن سكوراس سانت جورج أجيورجيتيكو الحاصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
يمزج التوت الناضج وفاكهة البرقوق الدامسون على الحنك مع تلميحات من الفانيليا وجوزة الطيب.هذا الحشد المبهج هو مباراة رائعة لحم الخنزير المحمص. يرجى تقديم مع البرد طفيف.