صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

فولدوفرز جبنة الفيتا

فولدوفرز جبنة الفيتا
فيتا الجبن فولدوفرز هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بيض وصفار بيض وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فولدوفرز جبنة الفيتا, البروكلي ولحم الخنزير والجبن، و شرائح اللحم المشوية.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض مع 1 ملعقة صغيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تنهار الجبن ، وتخلط مع البصل الأخضر والبيض.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الجبنالجبن
البيضالبيض
3
قطع المعجنات إلى اثني عشر مربعات 3 بوصة.
4
ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل مربع. بلل الحواف بالماء ، وأضعاف المعجنات على ملء لتشكيل مثلث. اضغط على الحواف معا بإحكام باستخدام شوكة لإغلاقها.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
5
فرشاة قمم بخفة مع خليط البيض. تغطية ، والبرد حتى جاهزة للخبز.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة) لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المعدات