فولدوفرز جبنة الفيتا
فيتا الجبن فولدوفرز هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بيض وصفار بيض وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فولدوفرز جبنة الفيتا, البروكلي ولحم الخنزير والجبن، و شرائح اللحم المشوية.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض مع 1 ملعقة صغيرة من الماء.
تنهار الجبن ، وتخلط مع البصل الأخضر والبيض.
قطع المعجنات إلى اثني عشر مربعات 3 بوصة.
ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل مربع. بلل الحواف بالماء ، وأضعاف المعجنات على ملء لتشكيل مثلث. اضغط على الحواف معا بإحكام باستخدام شوكة لإغلاقها.
فرشاة قمم بخفة مع خليط البيض. تغطية ، والبرد حتى جاهزة للخبز.
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة) لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.