صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة

فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة
فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 361 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والجبن رومانو وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل فوسيلي مع حديقة-الطماطم الطازجة " صلصة, فوسيلي مع تونان وصلصة الطماطم، و عشب فوسيلي طازج.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل. (قد البرد بين عشية وضحاها ، إذا رغبت في ذلك.)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
أضيفي المعكرونة المطبوخة إلى خليط الطماطم مع التقليب برفق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة