صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو
قد يكون الفوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريجانو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 277 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح ، وملعقة صغيرة من الزعتر ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول اوريجانو الفاصوليا الخضراء, أوريغانو الطازجة والفاصوليا الخضراء بلاك بيري، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفلفل مع فتات الخبز الأوريجانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 3 أكواب من الماء في قدر كبيرة ؛ أضف الفاصوليا. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
الجمع بين الفول والمعكرونة ، والمكونات 7 المقبلة (المعكرونة على الرغم من الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة