صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو

فوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريغانو
قد يكون الفوسيلي مع الفاصوليا الخضراء والأوريجانو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 277 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح ، وملعقة صغيرة من الزعتر ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول اوريجانو الفاصوليا الخضراء, أوريغانو الطازجة والفاصوليا الخضراء بلاك بيري، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفلفل مع فتات الخبز الأوريجانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 3 أكواب من الماء في قدر كبيرة ؛ أضف الفاصوليا. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
الجمع بين الفول والمعكرونة ، والمكونات 7 المقبلة (المعكرونة على الرغم من الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة