فوسيلي مع البصل الأخضر بالكراميل والنبيذ الأبيض
فوسيلي مع البصل الأخضر بالكراميل والنبيذ الأبيض هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل والثوم ومرق الدجاج منخفض الصوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 48 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فوسيلي مع البصل الأخضر بالكراميل والنبيذ الأبيض, النبيذ الاحمر-صدر الحيوان مطهو ببطء مع البصل بالكراميل، و كالي توسكان مع البصل بالكراميل وخل النبيذ الأحمر.
تعليمات
يمزج البانكو ، 1 ملعقة كبيرة زيت ، 1 ملعقة صغيرة ثوم ، وقليل من الملح في وعاء صغير.
انشر خليط البانكو في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك بعد 3 دقائق. رائع.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت لعموم, يحوم على معطف.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الثوم والنبيذ. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ طهي 1 دقيقة.
إضافة مرق ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب (حوالي 4 دقائق).
تطهى المعكرونة في الماء المغلي مع 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الدهون الإضافية.
أضيفي المعكرونة والملح المتبقي والفلفل إلى خليط البصل.
ضع حوالي 1 كوب باستا في كل من 4 أوعية ضحلة ؛ يرش كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من خليط البانكو.