فن أكل سمك أبو سيف بالزيتون والكرفس والثوم والخل والنعناع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فن تناول سمك أبو سيف بالزيتون والكرفس والثوم والخل والنعناع. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 407 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 6.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم التونة والثوم والكرفس القلب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول خل سريع-دجاج مطهو ببطء مع الثوم وأوراق الكرفس, بيسي سبادا ستيكاتو إي غريغلياتو (سمك أبو سيف مرصع بالثوم والنعناع)، و سمك أبو سيف مع أورزو والفستق والزيتون لوصفات مماثلة.