فلفل محشي مكسيكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الفلفل المكسيكي المحشو. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 880 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.96 دولار لكل وجبة. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والثوم ومزيج الجبن المكسيكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. حاول فلفل محشي مكسيكي, فلفل محشي مكسيكي، و فلفل محشي مكسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم ويقلب في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، من 5 إلى 7 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم. يقلب 3/4 كوب ماء وتوابل تاكو في اللحم المفروم ؛ ينضج حتى يتبخر الماء ، حوالي 5 دقائق.
سخني الزيت النباتي في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ؛ يطهى الأرز ويقلب في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
أضف 1 كوب ماء ، صلصة ، بصل ، وثوم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطي المقلاة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 15 دقيقة. يقلب خليط اللحم المفروم في خليط الأرز.
تسكب طبقة من خليط اللحم المفروم والأرز في كل فلفل حلو ؛ توضع فوقها طبقة من الجبن المكسيكي وطبقة من رقائق التورتيلا بنكهة جبن ناتشو. كرر طبقات المكونات في الفلفل الحلو ، وتنتهي بطبقة من الجبن المكسيكي. رتب الفلفل المحشو في طبق خبز مقاس 9 * 9 بوصات.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج الفليفلة الحلوة ويصبح الجبن بنيا خفيفا ، حوالي 30 دقيقة.