صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

فلفل محشو بالسلطعون والبروشتو

فلفل محشو بالسلطعون والبروشتو
إذا كان لديك ما يقرب من ساعة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة الفلفل المحشو بالسلطعون والبروشتو وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية يمكنك تجربتها. مقابل 4.74 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 36٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 515 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون لكل منها. كان شخصان سعداء بتجربة هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو البرتقالي وحبوب الذرة والبروشتو وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب هذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك Foodnetwork. مع درجة ملعقة 79٪ ، هذا الطبق جيد. الجمبري المحشو بكعكة السلطعون وجيوب خبز البيتا المحشوة بسلطة السلطعون والفلفل الحلو المحشو بالفاصولياء السوداء والجبن تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع الرف في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
في وعاء متوسط الحجم، امزجي السلطعون ورقائق الذرة ونصف كمية لحم الخنزير المقدد والمايونيز والبصل الأخضر والبيض وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الحار، إذا كنت تستخدمينه.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
رقائق الذرةرقائق الذرة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
بروسسيوتوبروسسيوتو
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
سرطان البحرسرطان البحر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
قم بوضع الحشوة في نصفي الفلفل الحلو، وقسمها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
4
ضعي بقية لحم الخنزير المقدد فوق الحشوة ورشي عليها زيت الزيتون. رصي الفلفل المحشو في طبقة واحدة في طبق زجاجي للخبز مقاس 13 × 9 بوصات أو صينية تحميص صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
5
صب المرق حول الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
6
اخبزيها حتى تنضج الفلفل، لمدة تتراوح بين 40 و45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
انقليها إلى طبق التقديم وقدميها.