صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

فلفل رومي مشوي محشي بالبطاطس

فلفل رومي مشوي محشي بالبطاطس
الفلفل المشوي المحشو بالبطاطس عبارة عن خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن جودة وزبدة وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول نباتي مشوي المكسيكي محشوة الفلفل, جنوب غرب الكينوا والبطاطا الحلوة المحشوة بالفلفل الحلو، و فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو] لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخترق كل حبة بطاطس 3 إلى 4 مرات بالشوكة ، وضعها مباشرة على رف الفرن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خبز في 450 لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
اتركه يبرد قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
4
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ، ونقطع السيقان ونحافظ على سلامتها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
5
إزالة وتجاهل البذور والأغشية ؛ شطف واتركها حتى تجف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
6
قطع البطاطا المخبوزة في النصف. أخرج اللب في وعاء كبير ، مع التخلص من الأصداف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف الكريمة الحامضة والمكونات الـ 6 التالية إلى اللب ، واخلطها جيدا بالشوكة أو هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
8
ملعقة خليط البطاطا بالتساوي إلى نصفين الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البطاطاالبطاطا
9
يرش الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
10
فلفل مشوي ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
18 دقيقة أو حتى تقرح الفلفل وفقاعات خليط البطاطس حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البطاطاالبطاطا
12
قدميها على الفور.
13
ملاحظة: حاولنا طهي البطاطس في الميكروويف ، لكن قوامها دقيق ؛ الخبز هو الخيار الأفضل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
14
البطاطا المحشوة المشوية: حذف الفلفل الأحمر. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات, حجز قذائف البطاطا وملاعق خليط البطاطس في قذائف البطاطس محفوظة. اشويها حسب التوجيهات أو اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البطاطاالبطاطا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
الشوايةالشواية