فلفل دجاج مقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فلفل الدجاج المقلي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 432 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون كل. ل $1.26 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الماء وتوابل الكاجون وخردل العسل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة-فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, الدجاج السريع والبروكلي المقلي، و سريع 15 دقيقة الدجاج المقلي والخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يقلب الفلفل والبصل في 2 ملاعق كبيرة من الزيت حتى يصبح طريا.
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
إزالة والحفاظ على الدفء. في نفس المقلاة ، يقلب الدجاج ويتبل الكاجون بالزيت المتبقي حتى يصبح لونه وردي.
في وعاء صغير ، يمزج السكر البني ونشا الذرة والماء وعصير الليمون والخردل وصلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير. يعاد خليط الفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة.
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.