صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

فلان عملاق

فلان عملاق
وصفة فطيرة عملاقة جاهزة في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي. ل 49 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على الحلوى التي تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. مزيج من البيض ومستخلص الفانيلان والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل رقائق الخضروات العملاقة الخضراء: مفاجأة عملاقة, فطيرة الجوافة والجبن (فلان دي غوايابا وكازو)، و فلان دي أروز كون ليتشي (أرز بودنغ فلان).

تعليمات

1
في قدر ثقيل على نار متوسطة منخفضة ، يطهى 1 كوب سكر حتى يذوب ، حوالي 20 دقيقة. لا تحرك. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الشراب بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر. تصب بسرعة في ضحلة غير مدهون 10 في. جولة الخبز طبق ، إمالة لمعطف أسفل الطبق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
ضع الطبق في مقلاة خبز كبيرة ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
في قدر كبيرة ، سخني الحليب حتى تتشكل فقاعات حول جوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إزالة من الحرارة. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والملح والسكر المتبقي. قلب 1 كوب حليب دافئ في خليط البيض ؛ أعد كل شيء إلى المقلاة واخلط جيدا. ضجة في الفانيليا. تصب ببطء في طبق الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إضافة 3/4 في. الماء الساخن إلى مقلاة الخبز الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
خبز في 325° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى يتم تعيين مركز فقط (خليط سوف تهزهز).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
قم بإزالة الفلان إلى رف سلكي ؛ بارد لمدة 1 ساعة. البرد بين عشية وضحاها. تشغيل سكين حول حافة لتخفيف; عكس على طبق التقديم انعقدت.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء