فلافل سيتان

فلافل سيتان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على خبز البيتا والملح الخشن وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام بذور الكتان يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التين' ن ' الكتان بصمة الإبهام الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سيتان كاشياتور (وقليلا عن سيتان), فلافل يام، و فلافل او فور ريسيت لوصفات مماثلة.