صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

فطيرة لحم البقر المثيرة

فطيرة لحم البقر المثيرة
فطيرة لحم البقر المثيرة تتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 936 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على أحاسيس المقلاة من ستوفرلحم البقر المنزلي ، والقشور ، والفلفل ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول المثيرة سلطة الكرنب, المثيرة طين، و اليام المثيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع اللحم البقري في صفيحة 9 بوصة آمنة للاستخدام في الميكروويف ؛ أضف 1/4 كوب ماء. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، والميكروويف في 6 دقائق عالية ، واثارة بعد 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
يرش اللحم البقري بالتساوي مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
تتكشف بيكروست ، ومكان على رأس خليط لحوم البقر ؛ أضعاف حواف تحت ، وتجعيد.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
قطع 4 الشقوق في وسط القشرة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
5
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
* ستوفرز مقلاة الأحاسيس هومستيل الدجاج أو ستوفرز مقلاة الأحاسيس المطبخ العجاف المحمص تركيا قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري