صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

فطيرة كولكانون الذهبية

فطيرة كولكانون الذهبية
وصفة فطيرة كولكانون الذهبية يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي 25 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملفوف والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول كولكانون, كولكانون، و كولكانون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الملفوف على البخار في قدر بخاري فوق الماء المغلي ، مغطى ، حتى ينضج فقط ، من 15 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المياهالمياه
2
إزالة الغطاء ، وعندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ختم ناعما الأوراق.
3
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أثناء تبخير الملفوف ، قشر وربع البطاطس. غطي البطاطس بسخاء بالماء البارد في قدر من 3 إلى 4 لتر وأضف 1 ملعقة صغيرة ملح. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، مغطى جزئيا ، حتى ينضج ، من 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
تصفى البطاطس جيدا وتهرس في وعاء كبير مع 3 ملاعق كبيرة من الزبدة. ضجة في الملفوف والبصل الأخضر والملح والفلفل حسب الذوق. بارد لتدفئة ويقلب في البيض.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
زبدةزبدة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
7
فرشاة لوحة فطيرة مع بعض من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
8
يوزع خليط البطاطس بالتساوي في طبق ويدهن بالزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
9
اخبزيها حتى تصبح ذهبية ، حوالي 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
1
* فطيرة يمكن تجميعها 1 يوم قبل. يبرد تماما ، ثم يغطى ويبرد. اسمح بـ 10 دقائق إضافية أو نحو ذلك للحصول على الفطيرة ذهبية إذا كانت تسير مباشرة من الثلاجة إلى الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن