فطيرة اليقطين قليلة الدسم

فطيرة اليقطين قليلة الدسم هي خالي من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 1.28 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 137 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من هريس اليقطين والبيض والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات-دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و فطيرة اليقطين مع برالين بذور اليقطين لوصفات مماثلة.