صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل
مستحيل سهلة فطيرة المأكولات البحرية يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع أ خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك لحم السلطعون والجبن الكريمي والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. وصفات مماثلة تشمل فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل, من السهل مستحيل بلت فطيرة، و فطيرة تشيز برجر سهلة بشكل مستحيل.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. طبق فطيرة الشحوم ، 9 * 1 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخلطي لحم السلطعون والجبن والبصل والبيمينتوس في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
لحم السلطعونلحم السلطعون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
تحريك المكونات المتبقية في وعاء مع شوكة حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
تصب في لوحة فطيرة.
5
خبز كشفت 35 إلى 40 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا وسكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة (بعض الجبن قد تلتصق سكين).
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.