صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل

فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل
مستحيل سهلة فطيرة المأكولات البحرية يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع أ خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك لحم السلطعون والجبن الكريمي والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. وصفات مماثلة تشمل فطيرة المأكولات البحرية سهلة مستحيل, من السهل مستحيل بلت فطيرة، و فطيرة تشيز برجر سهلة بشكل مستحيل.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. طبق فطيرة الشحوم ، 9 * 1 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
اخلطي لحم السلطعون والجبن والبصل والبيمينتوس في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
لحم السلطعونلحم السلطعون
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
تحريك المكونات المتبقية في وعاء مع شوكة حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
تصب في لوحة فطيرة.
5
خبز كشفت 35 إلى 40 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا وسكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة (بعض الجبن قد تلتصق سكين).
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
6
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.