صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

فطيرة الفلفل الحار

فطيرة الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب فطيرة الفلفل الحار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 654 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الفاصوليا ، مزيج خبز الذرة ، النقانق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة الكرز, فطيرة باترفينجر، و فطيرة بودنغ الشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 400 F.In مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، تطهى النقانق ، وتفتت بملعقة ، حتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يضاف مسحوق الفلفل الحار ويطهى لمدة 1 دقيقة. ملعقة قبالة وتجاهل أي الدهون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
أضيفي الفاصوليا والطماطم والصلصة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.في هذه الأثناء ، في وعاء ، اخلطي مزيج خبز الذرة والبيض والحليب ، ثم أضيفي الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
مزيج خبز الذرةمزيج خبز الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
انقل خليط الفلفل الحار إلى طبق خبز 9 في 9 بوصات أو 11 في 7 بوصات 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
انشر خليط خبز الذرة على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
6
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
اتركه يبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.