فطيرة الضأن طاجين الراعي
فطيرة الضأن طاجين الراعي قد يكون مجرد الاسكتلندي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.22 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة ، فصوص الثوم ، الحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة باليو شيبرد, طاجين لحم الضأن، و طاجين لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف نصف لحم الضأن إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر.
أخرج لحم الضأن من المقلاة. كرر الإجراء مع الحمل المتبقي.
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق. ضجة في 1 1/4 ملاعق صغيرة من الملح ، 4 ملاعق صغيرة من الثوم ، والمكونات التالية 5 (من خلال الفلفل الأحمر) ؛ سوت 30 ثانية. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في لحم الضأن ، 1 1/2 كوب مرق الدجاج والمشمش والزبيب. يغطى المزيج ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ضجة في الكزبرة المفرومة وعصير 1 ملعقة كبيرة.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 2 ملاعق كبيرة من مرق الدجاج ، 2 فصوص ثوم ، وحمص في محضر طعام صغير ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة 2/3 كوب خليط لحم الضأن في كل من 6 (7 أوقية) راميكينز. أعلى كل حصة مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الحمص. معطف بخفة خليط الحمص مع رذاذ الطبخ.
ضع الرامكينز على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تبدأ القمم في التحول إلى اللون البني.