فطيرة البيتزا
قد تكون فطيرة البيتزا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 89 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيتون وحليب وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطيرة البيتزا, بيتزا وعاء فطيرة، و رأسا على عقب فطيرة البيتزا.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون وضعيها على صينية خبز مع الفلفل الأحمر الكامل.
تخبز لمدة 15-20 دقيقة حتى شرائح الباذنجان لونها بنيا ذهبيا والعطاء والفلفل هي متفحمة وتقرح.
ضعي الفلفل في كيس بلاستيكي وأغلقه واتركيه جانبا ليبرد.
عندما الفلفل بارد ، وقطع في نصف وإزالة الجلد الأسود والبذور.
مقطعة إلى شرائح سميكة. قطعي الطماطم إلى نصفين ، وأزيلي أي بذور وعصير ، ثم جففيها على ورق المطبخ. شريحة رقيقة.
افردي نصف العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ، ثم استخدميها لتبطين طبق فطيرة مقاس 20 سم. رتب نصف شرائح الباذنجان في علبة المعجنات وأعلى مع نصف الفلفل. الموسم بين كل طبقة. رتب نصف جبنة الموزاريلا في الأعلى ، ثم غطيها بنصف شرائح الطماطم.
يرش أكثر من نصف الزيتون الأسود والأوريغانو والريحان. كرر هذه الطبقات باستخدام المكونات المتبقية.
فرشاة الحدود المعجنات بالماء.
طرح المعجنات المتبقية واستخدامها لتغطية الكعكة ، وتقليم حواف ومعسر معا لختم.
ادهنيها بالحليب ، ضعيها على صينية خبز واخبزيها لمدة 25 دقيقة حتى تصبح مقرمشة وذهبية.