فطيرة البروكلي والجبن القريش

قد تكون فطيرة البروكلي والجبن القريش هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 346 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن مونتيري جاك, بروكلي, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيشي البروكلي والجبن بدون قشرة, كيشي خالي من البروكلي والجبن، و كيشي بروكلي بدون قشرة.