فطيرة البروكلي
تتطلب فطيرة البروكلي تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، والقرنبيط ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي فطيرة باترفينجر, فطيرة الكرز، و لا خبز سمورز فطيرة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي 2 لتر.
يمزج البروكلي والبصل والجبن في طبق محضر.
في وعاء صغير خفقت معا مزيج الخبز والبيض والحليب والملح والفلفل.
تخبز في فرن محمى لمدة 35 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بني فاتح.