صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة آيس كريم مفرومة

فطيرة آيس كريم مفرومة
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 530 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من آيس كريم فانيلان ، ماء ، لحم مفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطيرة التفاح المقلية كعكة الآيس كريم, فطيرة آيس كريم زبدة الفول السوداني الخالية من الألبان مع قشرة بسكويت الشوكولاتة، و فطيرة الكراميل واليقطين مع آيس كريم لحم مفروم.

تعليمات

1
يقلب معا أولا 3 المكونات; اضغط في قاع صفيحة 9 بوصة مدهونة جيدا.
2
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
3
يغلى اللحم المفروم و 1/2 كوب ماء في قدر صغير ؛ يغلي 3 دقائق. رائع.
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
انتشار الخليط في القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
5
يقلب الآيس كريم معا والمكونات التالية 4 ؛ موزعة على لحم مفروم. تجميد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم
لحم مفروملحم مفروم
انتشارانتشار
6
أخرجه من الفريزر واتركه لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.