صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

فطر مشوي مع بندق زبداني محمص

فطر مشوي مع بندق زبداني محمص
قد يكون الفطر المحمص مع البندق المحمص بالزبدة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 804 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والخبز والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز الفرنسي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول كرنب بروكسل المحمص بالقيقب مع البندق المحمص, زبداني عموم الفطر المحمص والهليون، و الفطر المحمص بالزبدة والثوم المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة كبيرة بما يكفي لحمل الفطر في طبقة واحدة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ، والتي ينبغي ، من الناحية المثالية ، تذوب بسرعة وتحويل اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
4
يضاف الكراث ويتبل بالملح والفلفل ويمنحهم ضجة سريعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
5
يضاف الفطر ، 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ويتبل بقليل من الملح. يطهى لمدة 4 دقائق حتى يبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني الذهبي ويطلق بعض مياهه. لتجنب لهب ممكن حتى, نقل عموم بعيدا عن الموقد وإضافة بعناية الخمر. أعد المقلاة إلى الموقد واتركها تطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق لتقليل الخمر.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
الفيرموثالفيرموث
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
بينما الفطر والطبخ تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة صغيرة على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
نضيف البندق ونتركه "ينضج" في الزبدة على نار خفيفة حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
8
بمجرد أن ينخفض الفيرموث ويمتصه الفطر يرش في الفلفل الحلو (استخدم مصفاة شبكية لتوزيع الفلفل الحلو بالتساوي على جميع أنواع الفطر).
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
الفيرموثالفيرموث
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
9
إضافة عصير الليمون والبندق وإعطائها ضجة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
10
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد لمدة 2 دقيقة.
11
أعلى كل شريحة من الخبز الفرنسي المحمص مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الفطر ، ومكان على طبق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح