صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

فطائر اليقطين الخالية من الغلوتين

فطائر اليقطين الخالية من الغلوتين
قد تكون فطائر اليقطين الخالية من الغلوتين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 268 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزنجبيل وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أفضل بسكويتات الوفل الخالية من الغلوتين على الإطلاق, فطائر اليقطين الخالية من الغلوتين، و في نهاية المطاف الغلوتين الفطائر اليقطين الحرة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات ما عدا عصير البرتقال وتوضع جانبا للراحة أثناء تسخين حديد الوافل. بمجرد أن تصبح مكواة الوافل ساخنة ، أضيفي عصير البرتقال إلى الخليط وقلبي. رش المكواة برفق بزيت الكانولا واتبع إرشادات الشركة المصنعة لصنع الفطائر. (سيكون الخليط سميكا جدا ؛ أضف المزيد من عصير البرتقال أو الماء إذا كنت تريد خليطا أرق.) قد تحتاج إلى رش المكواة بين الفطائر لتجنب الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رحيق الصباررحيق الصبار2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا1(يمكن أن يكون أو المقشود)مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة2(شتاء)1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن2(شتاء)نشا البطاطس (أو نشا الذرة)نشا البطاطس (أو نشا الذرة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الأرزدقيق الأرز1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلب الصلباليقطين المعلب الصلب1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرةدقيق الذرة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا أو الماء أو غيرها من الحليب غير الألبانحليب الصويا أو الماء أو غيرها من الحليب غير الألبان