فطائر الموز والشوفان

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الشوفان الموز وصفة مذهلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والسكر والشوفان الملفوف وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لقد حاول 1259 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية بانان الشوفان البارات, مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي، و فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار).