فطائر الموز والبرالين
قد تكون فطائر الموز والبرالين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي ومزيج فطيرة وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكعك برالين الموز رقاقة, الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الكعك مع صلصة البرالين، و فطائر البرالين.
تعليمات
يقلب البقان والسكر البني والقشدة الحامضة معا. توضع جانبا.
يضاف البيض والمكونات التالية 3 ، مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
ضع أكواب الخبز الورقية في مقالي الكعك ، وقم بتغطية الأكواب برذاذ الطبخ النباتي.
ملعقة الخليط في أكواب الكعك ، وملء ثلاثة أرباع كاملة. بعناية ملعقة خليط البقان بالتساوي في وسط كل الكعك.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
إزالة من المقالي على الفور ، وتبرد على رفوف الأسلاك.
ملاحظة: يمكنك تجميد الكعك ، إذا رغبت في ذلك. لإعادة التسخين ، الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 دقيقة.