فطائر الموز

قد تكون فطائر الموز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 184 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح وصودا الخبز واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي, فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار)، و فطائر الموز الحنطة السوداء الخالية من البيض / الكعك للصيام ، فرات لوصفات مماثلة.