فطائر اللبن متعددة الحبوب
قد تكون فطائر اللبن متعددة الحبوب مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 96 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من مسحوق الخبز والبيض والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة هي فطائر حليب ماما متعددة الحبوب, الفطائر متعددة الحبوب، و الفطائر متعددة الحبوب.
تعليمات
اخلطي نخالة الشوفان ودقيق القمح الكامل والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء.
اخلطي اللبن والبيض والزيت النباتي في وعاء آخر ؛ أضعاف في خليط الدقيق. أسقط الخليط بمقدار 1/4 أكواب على صينية ساخنة ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق. الوجه ويطهى 1 دقيقة أطول.