فطائر القمح الكامل عنبية

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر القمح الكامل عنبية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وسكر بني مرشوش في الأعلى ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر القمح الكامل عنبية, فطائر القمح الكامل والتوت، و فطائر القمح الكامل عنبية.