صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

فطائر الفيتا والكوسة

فطائر الفيتا والكوسة
قد تكون فطائر الفيتا والكوسة وصفة جيدة لتوسيع قائمة أطباقك الرئيسية. تحتوي الحصة الواحدة على 281 سعرة حرارية ، و13 جرامًا من البروتين ، و 18 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.43 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر وجبنة الفيتا والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 41% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطائر الكوسا والفيتا اليونانية ، وفطائر الفتان والسبانخ ، والفطائر اللذيذة المحشوة بالخضار مع صلصة جبنة الفيتا .

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم صلبة. اجلس جانبا. في وعاء كبير، اخلطي صفار البيض والكوسا وجبنة الفيتا والبصل والدقيق والنعناع والملح والفلفل. أضعاف في بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في مقلاة كبيرة، سخني ملعقتين صغيرتين من الزيت على نار متوسطة. أسقط أربعة 1/3 كوب من الخليط في المقلاة. تقلى لمدة دقيقتين على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. كرر ذلك، مع عمل دفعتين أخريين باستخدام الزيت المتبقي والعجين.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر