صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الشوكولاتة قليلة الدسم

فطائر الشوكولاتة قليلة الدسم
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي خفض الدهون الكعك الشوكولاته المحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البيض ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر التوت والفراولة قليلة الدسم, خبز الموز بالشوكولاتة قليل الدسم بالقمح الكامل، و إيجليس الشوكولاته الشوكولاته رقاقة الكعك / مزدوجة الشوكولاته الكعك.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت 6 أكواب مافن مع بطانات ورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
كومة حوالي 8 مناشف ورقية على العداد وصب عصير التفاح على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
انشر عصير التفاح في دائرة بعرض المناشف تقريبا للسماح للمناشف بامتصاص الرطوبة من عصير التفاح;
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4
اتركيه لمدة 5 دقائق. ربما يمكنك القيام بهذه الخطوة في مصفاة ، لكنني فعلت ذلك بالمناشف.في هذه الأثناء ، اخلطي الدقيق ومسحوق الكاكاو وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح معا في وعاء خلط صغير.اكشط عصير التفاح المصفى (يجب أن يكون الوزن 5 أونصات ، ويجب أن يكون الحجم الآن ممتلئا-كوب) من المنشفة وضعه في وعاء خلط ثان. ضجة في السكر البني والبيض واللبن والزيت والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
يسكب المزيج الجاف في خليط عصير التفاح ويقلب بضع ضربات ، ثم يضاف رقائق الشوكولاتة ويقلب حتى يمتزج.يقسم الخليط بالتساوي بين 6 أكواب مافن ، ويملأ إلى الأعلى ، ويخبز لمدة 20-24 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان أو عود أسنان في المنتصف نظيفا.يجعل 6 ملاحظة: حاول استبدال 5 أوقية (نصف كوب يكوم) من اليقطين أو 5 أوقية الموز المهروس لصلصة التفاح.
المكونات سوف تحتاج
كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمةكوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة
الإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخنالإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخن
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
حلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة