فطائر السبانخ يوم القديس باتريك وتجزئة اللحم المحفوظ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر السبانخ في عيد القديس باتريك وتجزئة اللحم البقري المحفوظ. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زبدة, بيضة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش الجبن الكوبي المشوي في عيد القديس باتريك, طباخ بطيء لحم البقر المحفوظ والملفوف: مثالي لعيد القديس باتريك، و كب كيك اللحم البقري والملفوف: كب كيك عيد القديس باتريك اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الحليب والبيض والسبانخ والثوم المعمر والدقيق والبيكنج بودر و 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر وعدد قليل من الفلفل الأسود في الخلاط على جوانب متوسطة إلى عالية ، مع كشط الجوانب من حين لآخر ، حتى تمتزج تماما وتصبح خضراء زاهية.
نقل إلى وعاء ويقلب في الجبن.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزبدة إلى المقلاة ، وسخنيها حتى تهدأ الرغوة. مغرفة حوالي 1/4 كوب من الخليط على المقلاة ؛ استخدم الجزء الخلفي من مغرفة أو ملعقة لنشرها قليلا.
صب 1 أو 2 فطائر أخرى ، مع الحرص على إبقائها متباعدة بشكل متساو. يطهى حتى يتم ضبط الجزء العلوي والبدء في الفقاعة ، وتكون الجوانب السفلية بنية ونقية عند الحواف ، من 2 إلى 3 دقائق. الوجه مع ملعقة ويطهى آخر 2 دقيقة على الجانب الثاني ضبط الحرارة إذا الكعك وانضاج قبل الكعك مجموعة كاملة.
قدميها على الفور أو انقليها إلى طبق وغطيها بورق القصدير للتدفئة. كرر مع الخليط المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزبدة إلى المقلاة حسب الحاجة ، يجب أن يكون لديك 8 إلى 10 فطائر.
لتقديم الفطائر ، انقل 2 فطيرة إلى كل طبق ، مع 1/2 كوب من لحم البقر المحفوظ والبيض المقلي ورش الثوم المعمر.